**สรุปประเด็นสำคัญ (เน้นภาษาไทย + รูปภาพประกอบ)**
—
## 4 ผงสีขาว ตัวร้ายทำลายหลอดเลือด
—
**ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นเตือน**
– **ผงสีขาว 4 ชนิดในครัวเรือน** ส่งผลร้ายแรงต่อหลอดเลือดและหัวใจ
– ได้แก่
1. **น้ำตาลทรายขาว**
2. **แป้งขัดสี**
3-4. ผงขาวอื่น ๆ ที่มักพบในอาหารและครัวเรือน (ยังไม่ได้ระบุอย่างชัดเจน)
—
### อันตราย
– ทำลายหลอดเลือดเร็วกว่ามันสัตว์ (เช่น ไขมันหมู)
– หากทานบ่อย → **เสี่ยงหลอดเลือดแข็งตัวเหมือนหิน**
– ส่วนใหญ่มองข้าม คิดว่าแค่ไขมันสัตว์เท่านั้นที่อันตราย
—
**#คำแนะนำ**
– ควร **ลดการบริโภค** ผงสีขาวเหล่านี้เพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี
– หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปขาวๆ เหล่านี้ในชีวิตประจำวัน
—
## 🔴 **ทำลายหลอดเลือดเร็วกว่ามันสัตว์**
## ระวัง! เพื่อหัวใจเเข็งแรง 💓
—
*ภาพประกอบตัวอย่าง*
“`
[รูปอินโฟกราฟิก]
หัวข้อ: 4 ผงสีขาว ตัวร้ายทำลายหลอดเลือด
– น้ำตาลทรายขาว (รูปน้ำตาล)
– แป้งขัดสี (รูปถุงแป้ง)
– ผงขาวอื่น ๆ (รูปซองผงปริศนา)
– ทำลายหลอดเลือดเร็วกว่ามันสัตว์! (ไอคอนเส้นเลือด หัวใจ)
“`
**หมายเหตุ: ถ้าต้องนำไปทำอินโฟกราฟิก เพิ่มรูปภาพตามหัวข้อได้เลย**
{}